Por GIULIANA MANCUSO Un tema muy actual que deja al descubierto un poco de nosotros y hasta cierto punto no se relaciona con actos muy positivos.  El constante acecho en redes sociales, repercute en la salud mental de los seres humanos. Comencemos por saber el significado de esta palabra, la cual es muy común hoy día en el mundo de las redes sociales. ¿Qué es stalkear? Esta palabra proviene del verbo en inglés conocido como 'stalking' que significa 'acechar' o 'espiar'. Todos vivimos constantemente conectados a las redes sociales y desde que la interacción se mudó a las plataformas digitales, la vida privada quedó de lado, exponiendo información sensible sobre nuestro estilo de vida. Todos hemos sentido curiosidad por conocer más sobre alguien que nos llame la atención; el problema comienza cuando se desarrolla la obsesión de estar pendiente y a la espera de información sobre la vida de los demás y sobrepasa ese inocente límite de la curiosidad y se convierte en una práctica 'tóxica'. ¿Es malo stalkear? Indiscutiblemente hoy día muchos disfrutan esta práctica, pero hay que tener muy presente la intención con la que se está realizando, porque, aunque puede parecer inofensiva, podría terminar haciendo un gran daño a nuestra salud mental. Stalkear puede deteriorar la salud mental de una persona, llevar a la depresión, mantenerse en un estado de constante comparación, provocar ansiedad y baja autoestima. En las redes sociales no todo es como parece y se viven realidades distintas y hasta el que más disfruta de una buena salud mental en ocasiones puede sentirte afectado por ver la vida maravillosa de un conocido, o la influencer que todo lo tiene, o la vida plena de su ex y de su nueva conquista. En las redes sociales todo el mundo sólo comparte lo bueno que le pasa, y parece que toda la gente tiene grandes éxitos laborales, salen a correr a las 5:00 a.m., comen súper saludables y tiene una pareja perfecta. Te digo todo esto para que replantees y ocupes menos tiempo en stalkear y saber que desayunaron los demás, y disfrutes del desayuno que tienes en casa y hagas tu rutina de ejercicio sin presumir a los demás. Verás como lo vas a sentir y a disfrutar de verdad. Tu tiempo es importante. Así de sencillo, ¿cuánto tiempo le dedicas a ver la vida de los demás en redes sociales? Si lo piensas, ese tiempo podrías enfocarlo a hacer otras cosas que te nutran más. Muchas personas se alejan y se enfocan en su crecimiento personal, pero mientras “crecen” le invierten a Instagram a tik tok y Facebook horas y horas. Independiente al contenido que vean, el crecimiento depende más de hacer lo que amas; que buscar tutoriales, o los consejos del influencer todo el día que terminan por trabajar tu mente y en ocasiones hasta te alejan de lo importante que es la construcción de tu mejor versión. Despídete del stalkeo y mira a quien tienes a tu alrededor, esa es tu realidad, no la abandones, porque a quienes tanto escuchas por las redes tal vez ya tienen su vida organizada y exitosa o tal vez sea un desastre total. Tu realidad es lo que tienes a tu lado, lo que tú estás viendo, lo que tú conoces. Te recomiendo ponerte un límite de tiempo para estar en redes sociales, de esta manera, serás más productivo tanto en tu trabajo como en tu vida personal. Si vas a stalkear, stalkea a cuentas que te sumen en todas las áreas de tu vida y te ayuden en tu proceso de crecimiento.  Recuerda que no todo lo que ves en las redes sociales es la realidad.